芒果療效

2019年7月27日 — 芒果10大功效 · 降膽固醇 高含量的維生素C、膳食纖維以及果膠，能幫助吸收肝臟作用後產生的高膽固醇膽汁，也 · 天然能量棒 芒果中的葡萄糖以及果糖，能快速 ...

2021年7月16日 — 芒果營養與功效 ; ○ß-胡蘿蔔素：能預防夜盲症，降低血壓、膽固醇、降低癌症罹患率。 ; 維生素A：鞏固免疫系統增強免疫力，能預防乾眼症。 ; 維生素C：維持 ...

2023年6月11日 — 營養師表示，芒果營養價值高，能養顏、提升睡眠品質、保護黏膜健康、降血壓及助腸道健康，但還是建議每天吃1-2份即可，以平常吃飯碗為基準，1份則為裝到8 ...

2023年5月19日 — 鉀：幫助穩定血壓遠離心血管疾病，促進代謝、不水腫。 維生素A：芒果的維生素A是蘋果的60倍，是保護眼睛視力的超棒維生素。

2018年6月8日 — 屬於熱帶水果的芒果，膳食纖維含量很多，可促進腸胃蠕動、助消化；還含有豐富的維生素B群及C，可幫助能量的補充，提高身體抵抗力、預防癌症；更富含鉀， ...

芒果具有高含量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少攝取其他高油脂食物的可能性，且熱量也偏低，只要適量攝取其實無須擔心熱量超標；芒果也內含可幫助食物分解和蛋白質消化的 ...

2023年6月5日 — 芒果營養和功效？ · 維生素C：芒果富含維生素C，能抗發炎、增強免疫力，一顆芒果就約能滿足一天維生素C的建議攝取量的一半。 · 維生素A：維生素A是維護 ...

2023年5月11日 — 預防水腫、生津止渴、利小便、止暈止吐 · 芒果過敏者：造成芒果過敏的主因通常並非果肉，而是接觸芒果枝葉分泌「間苯二酚類」、表皮的「漆酚」等物質。

芒果果肉含有的粗纖維，能促進腸胃蠕動、增加排便機會，是潤腸通便的好幫手。對於有便祕困擾的朋友，適度食用芒果，並搭配充足飲水，就是改善不適的不錯選擇。